天凉了，我把办公室那杯冰水换成了温水

　　天一凉，我就把办公桌上那杯冰美式换成了温水。别小看这一点改变，整个人的感受真不一样。

　　夏天图痛快，冰水灌下去是爽，可喝多了胃里总觉得不太舒服。入秋后风一凉，再喝凉的，那种透心凉就变成了闹肚子。

　　现在一早到单位，先泡一杯温温的白水，慢慢喝。不烫嘴，也不凉胃，一口下去，从喉咙一直暖到肚子里，人都清醒几分。

　　喝惯了才发现，温水其实最解渴。那些加了糖加了冰的饮料，喝完当时舒坦，过一会儿反倒更渴。

　　养生真不是什么大动作。天冷了，少贪一口凉，多喝两口温水，把自己招呼舒服了，比啥都实在。年纪上来了，这点小讲究还是得有。