清晨六点，某社区小广场上已经热闹起来。打太极的、跳广场舞的、练剑的，老人们各得其所。空气里带着秋天的凉意，老人们却练得浑身发热。
社区主任介绍，小区配有健身路径和休闲广场，还组建了几支文艺健身队。每天早上大家约着一起来锻炼，既健身又社交。不少老人说，一天不出来活动就觉得浑身不舒服。
医生提醒，秋季晨练不要太早，等太阳出来后再出门。运动量适中，微微出汗即可。健康，就藏在每天的坚持里。
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