秋季食欲转好，但也要注意饮食均衡。营养师建议，秋季饮食可以适当增加滋阴润燥的食材，同时注意荤素搭配，不要顿顿大鱼大肉。
早餐可以喝碗小米粥养胃，午餐搭配深色蔬菜，晚餐宜清淡。梨、葡萄、蜂蜜都是润燥好物。老年人要注意少盐少糖，肠胃弱的人少吃生冷瓜果。
"贴秋膘"也要适度，尤其是有三高的人群，不要盲目进补。均衡饮食，才是健康的基础。
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