颈椎咔咔响是不是已经出问题了别不当回事

　　转一下脖子，听到咔咔响；揉一下肩膀，咯噔咯噔的。很多人觉得这是骨头在响，活动活动就好了。其实颈椎弹响可能是身体在给你发信号。

　　生理性的弹响不用紧张，就像掰手指一样，关节腔内气体释放产生的声音，不疼不痒就没事。但如果弹响伴随着疼痛、僵硬、头晕、手麻，那就要重视了，可能是颈椎肌肉劳损或者关节出了问题。

　　年轻人颈椎出问题，基本都是作出来的。长时间低头看手机、窝在沙发里追剧、坐姿歪七扭八，颈后肌肉一直被拉长，时间长了肌肉力量下降，颈椎稳定性变差。二十多岁的人查出颈椎曲度变直，现在一点都不稀奇。

　　日常养护其实不难：别长时间保持一个姿势，每四十分钟起来活动；枕头高度合适，仰卧大约一拳高；多做抬头的运动，比如打羽毛球、游泳，让颈椎前后力量平衡。

　　真的出现持续手麻、头晕、走路不稳，别自己揉自己按，去医院看。