心理健康同样重要

　　身体要健康，心理也要健康。现代社会压力大，焦虑、抑郁等心理问题越来越受到关注。

　　每个人都有情绪波动的时候。遇到压力、挫折、悲伤，产生负面情绪是正常的。关键是要会调节，不要憋在心里。

　　和朋友聊聊天、写写日记、出门走走，都是缓解情绪的好办法。培养一项爱好，沉浸其中可以让大脑放松。运动也是天然的抗抑郁药。

　　如果情绪持续低落、兴趣减退、影响了正常生活，要求助专业医生。心理疾病和感冒发烧一样，是可以治疗的，不丢人。

　　业内表示，关注心理健康是社会进步的表现。不要轻视自己的感受，也不要对心理疾病有偏见。