睡眠健康被越来越多人重视

　　睡不好、睡不着。睡眠问题正在困扰很多人。

　　某睡眠门诊的号越来越难挂。某年轻人说，每天刷手机到两点。早上起不来。医生说，这就是睡眠拖延。

　　某医院开了睡眠课。教大家固定作息、睡前不看手机。某阿姨失眠了三年。按医生说的调整了两个月。终于能一觉到天亮了。

　　睡眠呼吸暂停也是问题。某男士打鼾很响。白天犯困。检查发现是睡眠呼吸暂停。戴了呼吸机后。某妻子说，他终于不憋醒了。

　　当然，偶尔失眠不用紧张。某医生说，越担心越睡不着。规律作息、放松心情，比补药管用。