保丽净®给即将开工的你超详细个人防护攻略

　　春季是换季流感高发期，目前，虽各地均延长了春节假期，但还是有部分人员会选择按时复工，春运返程高峰期还是会迎来一波集中人流。在这个关键节点，我们该如何安全健康的度过呢？保丽净®在线为你支招，呼吁大家一起守卫健康防线。

　　重点一：外出防护戴口罩

　　戴口罩！戴口罩！戴口罩！重要的事情说三遍。

　　不一定非要带N95防护口罩，作为我们日常外出，使用医用外科口罩即可做到有效防护。需要注意的是每2-4个小时要及时更换，如果被打湿需要立即更换，一旦摘下不能重复使用。

　　重点二：自身免疫力是核心

　　加强身体锻炼，保证充足睡眠，让身体时刻处于良好状态，注意饮食均衡，肉类蛋类食物需要加工熟透后，才能放心食用。多摄入富含维生素C和E的食物更有助于提高自身免疫力。

重点三：勤洗手 注意个人卫生

　　勤用肥皂和流动的清水洗手，每次搓手不少于20秒，如条件不允许可选择免洗洗手液，或消毒湿巾做好手部清洁。外出回家后及时更换衣物，勤洗澡勤洗衣，加强个人卫生防范意识。

　　除了做好个人卫生来防止病从口入，还要注意容易滋生细菌的假牙和保持器的清洁。保丽净®假牙清洁片，实验证实能有效消除肺炎链球菌和肺炎克雷伯氏菌，每天使用保丽净®，有效去除99.9%的口腔细菌*，清洁假牙，防止病从口入。保持平常心，坚持做好个人防护，这不仅仅是个人的事情，也是全社会的事情，对于抗击疫情有重要意义。（*葛兰素史克实验条件下，在40℃溶液中浸泡5分钟，针对的菌种包括：血链球菌，粘性放线菌，具核梭杆菌，非典型韦荣菌，变形链球菌，牙龈卟啉单胞菌，普雷沃氏菌属的中间普氏菌，肺炎链球菌。）