以老扶老，身体未必吃得消

　　上有老，下有小，过去常用来形容中年人的生活困境。记者在走访了解到，一些日渐老去的“50后”“60后”，却进入了另一种“越来越忙”的生活状态，一边要照顾家中的“老老人”父母，还要帮忙照顾儿孙辈。在这样的生活中，他们自我感觉疲惫不堪，生活质量大打折扣。

　　两头兼顾力不从心

　　5年前，家住滨海新区的吕长林退休。他母亲瘫痪在床十几年，主要是由老伴儿照顾，去年母亲去世后，本想帮着女儿带带外孙，享受天伦之乐。但他母亲去世不久，父亲又患中风。“现在，我们只好把带外孙的想法放下，全身心照顾父亲。”65岁的吕长林说，其实他身体也不好，还曾两次住院。在照顾父亲时，有时也会发生小冲突。因为父亲自尊心强，觉得拖累了他们，有时会发火。“我也曾想把父亲送到养老机构，但觉得不忍心，还是在身边照顾放心，所以只能咬牙坚持。”

　　63岁的杨女士本想退休后过上跳跳广场舞、出去旅旅游的美好生活，但婆婆突然生病让她的计划落空。因老伴儿过世早，照顾婆婆的重任就全部落在她。不仅如此，因为儿子和儿媳妇每天都要上班，所以她还要照顾两个孙子。现在，杨女士每天早上起床的第一件事就是给婆婆做饭，然后把孙子送到学校；到了下午不仅需要去菜市场买菜，还要负责把孙子接回来。“我岁数也不小了，家里所有的家务事都得我照料，连轴转之下不堪重负。”杨女士无奈地说。

　　“以老扶老”有乐有愁

　　记者在采访中了解到，家中有八九十岁高龄老年人的，多数都由六七十岁的子女照顾。这种“以老扶老”的养老模式，有乐也有愁：乐的是，高龄老年人能得到亲人的贴心照顾；愁的是，低龄老年人身体有点吃不消。

　　93岁的林大爷有2个儿子，2个女儿。大儿子已经70多岁，弟弟和大妹妹在外地，小妹妹还没有退休。照顾老父亲的重任就落在了大儿子身上。一次，林大爷在家里把髋关节摔坏了。住院住院20多天，主要由大儿子陪床照顾，看上去精神状态都没有林大爷好。

　　前年，64岁乔女士的儿子生了二胎，原本答应帮忙照顾小孙子，忽然接到90岁的老母亲病倒的消息，她只能去照顾母亲。乔女士告诉记者，她是家中最小的女儿，如今兄弟姐妹中只剩她和一个身体不好的哥哥。“让哥哥照顾母亲只会让人更担心。”乔女士说，母亲现在病情很重，只能不错眼珠，一眼看不到或许就会走失。所以有时候儿子让他去“搭把手”照看一下小孙子，她都只能把母亲带在身边。

　　如何为“小老人”减负

　　《中国老年健康和家庭幸福影响因素跟踪调查（2021年）》显示，2021年人均预期寿命78.2岁，到2050年，80岁以上老人数量将翻两番。这意味着，“小老人”照顾“老老人”的情况将越来越普遍。

　　“这些日渐老去的一代处于多重压力下，自感生活质量大打折扣，容易产生焦虑、紧张、自卑等情绪。”天津市滨海新区惠家社区发展服务中心党支部书记赵恩敏表示，如今50岁至70岁之间的中老年人，家中情况大多如此：子女成家立业，孙辈出生成长，在中国文化传统里，帮忙带孙辈似乎是天经地义的。而此时，自己的父母年事已高，必须责无旁贷地陪伴父母走完最后的人生旅途。所以，年轻的子女辈更应站在父母的角度，倾听他们内心的声音，学会对日益年迈的父母温柔以待，承担作为子女应该承担的家庭责任，给父母一个适度的空间。

　　赵恩敏表示，除了“小老人”照顾“老老人”这种方式外，一些高龄老人还可以去社区日间照料中心，白天专业人员照护，晚上由家人接回家照护；还可以参加“时间银行”活动，志愿者定期到高龄老年人家中开展志愿服务。这些“公益反哺”活动，会让“小老人”有“喘息时间”。