曲江区开展科学健身科普活动科学运动助力老年健康

　　为引导辖区长者科学健身，树立健康生活理念，日前，曲江区民政局组织善源社工在府前社区居家养老服务站开展“科学健身助力老年健康”科普宣传活动，社区30余名长者踊跃参与。

　　讲座中，志愿者以“注重并预防老年人跌倒”为话题，讲述了老年人健身和科学健身的重要性，并以生活实际为出发点，分别从饮食、运动激活与拉伸、运动康复等方面进行经验分享。讲座现场气氛热烈，社区长者积极主动学习教练分享的健身知识和训练技巧。最后，志愿者提醒大家，科学运动的度要把握好，不能超过自己的体力承受极限，确保人身安全。

　　通过专业讲解，辖区长者对科学健身知识有了新的理解，激发了参与科学健身的热情。社区长者们纷纷表示：“今天学到了很多健身知识和技巧，非常感谢社区和教练对我们老年人身体健康的关心，今后会坚持科学健身，做到老有所学，老有所乐。”